小S減肥方法

小S 減肥語錄


 

★ 胖子沒資格吃! 等你瘦了再說。



★ 你們給我挺住,都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃!



★我跟你說,這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著,外表更重要。



★ 女生一定要愛自己。 你就記住:胖子沒前(錢)途! 你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。



★ 不管年紀,漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。 30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,


你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦,不要想太多。



★減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。 但你想靠運動瘦下來,不可能。



★ 沒人能幫你,只能靠自己。 如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。 喝水吧就,餓就去睡覺。



★ 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說那你別減了。



★ 你們要自己加油。 要證明給自己和一些傻X看。 就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。



★ 要瘦一定要付出代價的。 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。 沒有好方法,就是忍。 不要問我怎麼忍,就是不要去吃。



★ 大S是一天一香蕉吃3個星期。 所以你看,就是要忍。 為什麼別人能你就不可以?



★ 看美女一個個活得更滋潤,為啥? 美女漂亮自然一呼百餘輛車接送,任她挑選。 你吶? 拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車? 還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?



★ 其他女人都能瘦下來你為啥不行! 你是白痴嗎? 你天生就該當肥豬嗎?



★女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。


 

★ 你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點? 就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走? 就喜歡每天對著肥大


的褲子把自己粗壯的腿塞進去? 就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿


著你穿不進的美衣? 體重3位數的女人沒有未來! 只有對自己狠一點!


 

★ 不瘦下來不准買新衣服! 不瘦下來不准再做頭髮! 你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!


 

★ 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥! 這不是純噁心人嗎! 活該! 死胖子! 活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚!

夏天要到了!你那像腿就別自討沒趣地穿裙子了!你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣麼!我比你瘦!比你努力!你活該這麼醜!



★ 有男朋友的胖子! ***再長肥你男朋友就不要你了! 你當他說你胖胖的很可愛! 說你體型剛好是真的啊! 你是沒長腦子還

是咋的! 你男朋友要170CM200J你看著可愛不! ! !

 


★ 沒男朋友的胖子! ***為什麼沒男朋友知道嗎! 你張這樣誰要你啊! 現在外貌協會的男人遍地都是! 你看看大腿上的肥肉!

小腿上的肌肉! 你是青蛙還是癩蛤蟆啊! ! ! 你看看你那肥死人的胳膊! 你怎麼不去當相撲啊你!


 

★剛被男朋友甩的胖子! 哇哈哈哈哈哈! 你終於被甩了啊! 你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧! ! ! 還在痛苦裡


暴食? ! 那你就等著下個男人也甩了你吧! ! !



★吃? 你有資格吃麼? 有臉吃麼? 不覺得自己噁心麼? 還想不想要臉樂? 還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚?



★ 美,瘦了一點有什麼用啊,才不要聽別人虛情假意的說,你好像瘦了一點。 瘦一點有什麼用,听就要聽別人說,哇啊! 你好美

哦! ! ! 那樣才是美得冒泡。


 

★要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混,反正世界上胖子這麼多,也不差你一個。



★愛吃的女人! ! ! ! ! 多愛吃吖,少吃一口,能怎樣,能死麼? 多沒吃過東西吖,從小到大,虧著你了麼? 怎麼就那麼不


要臉,吃吃吃,看看自己的肥臉,你有什麼資格吃! ! ! ! 死肥婆! ! !



★ 一個人連自己食慾都控制不住,還跟牲口有什麼區別?



★ 要么瘦! 要么死!


 

★照相不敢咧嘴笑是吧! 褲子不敢穿淺色的是吧! 這就是胖子最大的悲哀! ! 你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎! 因為在努力勸

你吃點東西照顧身體的時候,她自己卻找藉口盡量不吃! ! ! 就算吃了也是素,而且象徵性地一點! ! !

 


★沒辦法! 人家瘦子! 胃小! ! ! 再不克制就一輩子羨慕別人吧! ! !


 


★ 飯量再控制,少吃一口,能怎樣,能死麼? 她們吃是有資本,你個死胖子,當你沒瘦下來時,只有忍餓的份,你不對自己狠,


別人就對你狠!



★ 當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望,你就可以成功減肥。 減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。


 

★ 一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!



★ 其實在你想放棄的那個瞬間,告訴自己再堅持一下再堅持一下,也就過去了。



出處: http://ppt.cc/ebcN










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五五減肥法,也就是一天吃五餐,每餐熱量不超過體重的五倍,比如體重60~70公斤

每一餐熱量都不能超過70公斤乘以五,也就是350大卡,像早餐可以吃一根香蕉、一個­

包子、茶碗蒸、無糖豆漿,熱量剛好344卡,午餐來份燙青菜、肝連湯,熱量316卡,

下午茶吃餅乾、柳丁奇異果,熱量215卡,晚餐可以吃糙米飯咖哩雞餐,325卡,還餓­

,宵夜來碗愛玉,熱量幾乎是0,漢娜吃了三年,吃到腰圍只剩25,足足瘦了40公斤

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蔡依林 減肥方法 - 無味 減肥 地獄

水桶腰、大象腿、嬰兒肥……由脂肪集結而成的三字經咒語,令普天下女性一年到頭都在為減肥而頭痛。雖然人人都知道運動減肥

效果明顯又健康,但是因為懶又不願堅持,於是所有女性都在朝思夜盼,什麼時候會有“吃飽瘦”、“睡著瘦”,甚至“越吃越瘦”等靈


丹妙藥還其美妙身形。雖然這種想法無異“天上掉餡餅”,不過廝殺在娛樂圈的台灣女星深知靠身材吃飯的重要性,於是紛紛自創減

肥偏方,不過效果是否適用於每個人,那就要斟酌著點試了。

蔡依林為好身材付出了很多

  蔡依林過無味人生

  初出道的蔡依林(上圖),一直被嬰兒肥問題困擾,經常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點,雖然見效快,但就會餓到跳舞手腳無

力,還試過暈倒。於是在營養師的建議下,以白灼食物作為主要食糧,水煮蔬菜加蕎麥麵或白飯,配以蝦餃或者燒賣,成為蔡依林

的“三寶飯”。


  蔡依林的助手說,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜慶功,個個大口大口吃紅燒肉,蔡依林整晚只看手沒動,最後在眾人慫

勇之下,蔡依林夾了塊瘦肉放入口中,但不夠兩秒就吐了出來:“味道很好,但太油膩,還是不吃。”至於與朋友聚會吃火鍋的話,


蔡依林要另外預備一份白開水私家鍋,給她灼菜吃。雖然吃什麼都沒有味道,但蔡依林表示習慣了:“沒事啊!我已經習慣了!我

以前(減肥)每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜,腸胃系統嚴重紊亂,差點得了厭食症,現在比以前吃多了,至少,我現在可以吃肉。”

除此之外,蔡依林一有時間就會做瑜伽同健身,保持身形勻稱而有彈性。


  不過,出道10年、吃足9年無味餐的蔡依林,在換了幾任營養師之後終於找到“對的人”,她遵照現任營養師提供的功能表進食

,不用刻意節食,只求營養均衡,不僅氣色、體能變好,連心境也開朗起來。現在她不像過去只能吃“無味餐”,澱粉類、肉類、青

菜都能吃,因而被友人打趣形容:“尼姑終於解放了!”


  蔡依林纖食營養餐

  原則:不吃雞蛋、下午4時後不吃水果、晚上儘量不吃葉菜類青菜;每餐都要有澱粉、青菜及肉類

  早餐:牛奶燕麥粥(或白粥、吐司)、1~2份青菜、烤雞肉(或白切雞)、牛奶咖啡

  午餐:白飯、1~2份青菜;烤羊排、烤魚(或蒸魚)、什錦菌菇及水果各1份

  晚餐:義大利面(或湯麵、白飯、饅頭)、1~2份根莖類青菜或豆類、烤豬排(或鹵豬腳)及木耳(或什錦菌菇)各1份

  備註:餓了可喝紅豆湯、蓮子白木耳或烤地瓜;青菜儘量水煮,可加橄欖油及鹽調味

 

蔡依林

 

 








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